Es una clase donde, en base al trabajo con esferas y otros elementos, podremos mover y entrenar el cuerpo en forma global. Fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, equilibrio, coordinación son capacidades y cualidades físicas que iremos abordando en el marco de una clase segura, sin impactos y entretenida.
EsferoFit es una actividad que se puede adaptar a diferentes edades y niveles de entrenamiento mejorando el estado general del cuerpo y la postura, entre otras cosas. Aumenta la movilidad articular y las articulaciones no sufren sobrecarga de peso, pues es la pelota quien lo absorbe. Es una excelente opción de clase para el post parto y para quienes desean una clase de entrenamiento adaptada a sus posibilidades “tranquilamente activa”.