Mejora la agilidad, la coordinación, la fluidez de los movimientos y por sobre todas las cosas la postura. Incorporamos elementos (pelotas, almohadones, bandas, bastones, barra, etc) que colaboran en la realización de ejercicios y/o posturas. Es una clase para todo público, tranquila, sin impactos.
Es una técnica que sirve como complemento adicional en el entrenamiento de deportes, así como también en terapias o rehabilitación de lesiones o traumas.
¿Por qué es importante el estiramiento de un músculo?
Es estiramiento de un músculo es importante porque incide en la amplitud de movimiento articular y además éste puede generar mayor fuerza que estando en un estado de “acortamiento”. Es decir, un músculo “preestirado”, trabaja con mayor eficiencia y respuesta al desarrollo de la fuerza cuando son trabajados con elongación.
Las clases
- Grupales.
- Personalizadas, armado de plan de rehabilitación según prescripción médica.
- Programa de actividad física para empresas, compañías e instituciones.
Horarios
Objetivos y Beneficios
- Aumenta la movilidad corporal global o parcial, eliminando contracturas, tensiones y espasmos musculares.
- Elimina o disminuye la tensión muscular y en consecuencia los dolores generados por la misma
- Aumenta la percepción sensorial.
- Ayuda al desarrollo consciente del la relación cuerpo-mente.
- Corrige posturas asimétricas.
- Mejora la habilidad, coordinación, flexibilidad y fuerza muscular.
- Mejora el estado de relajación.
