Es una clase donde, en base al trabajo con esferas y otros elementos, podremos mover y entrenar el cuerpo en forma global.
Fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, equilibrio, coordinación son capacidades y cualidades físicas que iremos abordando en el marco de una clase segura, sin impactos y entretenida.
EsferoFit es una actividad que se puede adaptar a diferentes edades y niveles de entrenamiento mejorando el estado general del cuerpo y la postura, entre otras cosas. Aumenta la movilidad articular y las articulaciones no sufren sobrecarga de peso, pues es la pelota quien lo absorbe. Es una excelente opción de clase para el post parto y para quienes desean una clase de entrenamiento adaptada a sus posibilidades “tranquilamente activa”
Fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, equilibrio, coordinación son capacidades y cualidades físicas que iremos abordando en el marco de una clase segura, sin impactos y entretenida.
EsferoFit es una actividad que se puede adaptar a diferentes edades y niveles de entrenamiento mejorando el estado general del cuerpo y la postura, entre otras cosas. Aumenta la movilidad articular y las articulaciones no sufren sobrecarga de peso, pues es la pelota quien lo absorbe. Es una excelente opción de clase para el post parto y para quienes desean una clase de entrenamiento adaptada a sus posibilidades “tranquilamente activa”
Las clases
- Grupales.
- Personalizadas.
- Programa de actividad física para empresas, compañías e instituciones.
Horarios
Miércoles 15hs.
Objetivos y Beneficios
- Mejora la fuerza –resistencia.
- Mejora el sistema aeróbico.
- Mejora la postura, pues fortalece la musculatura profunda de sostén, además de la superficial y dinámica.
- Mejora la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
- Aumenta la conciencia del cuerpo y su posición.
- Disminuye el stress, así como también los dolores y molestias corporales consecuencia del sedentarismo.
- Es una actividad preventiva
