Esferodinamia

La Esferodinamia es una técnica que se practica sobre pelotas de diferentes tamaños y que brinda múltiples beneficios.

Dirigida especialmente a la corrección de la postura, la elongación, permite ampliar la movilidad articular, la coordinación , mejorar el equilibrio y la tonicidad muscular.
Si bien en sus comienzos fue utilizada con fines terapéuticos, en los últimos tiempos se utiliza como complemento del trabajo de entrenamiento del cuerpo y con fines lúdicos.
Es una disciplina para todas las edades y posibilidades físicas. Es seguro, efectivo y sobre todo de bajo impacto. Las clases pueden ser grupales o personalizadas.

Los ejercicios que se realizan sobre los balones se podrían clasificar en dos grandes grupos: estáticos y dinámicos. Los primeros pueden ser practicados por gente de todas las edades y los segundos están dirigidos a aquellos que quieran desarrollar un entrenamiento corporal integral, con un poco más de exigencia.

Aplicaciones

• Entrenamiento de la fuerza, la resistencia y la destreza.
• Desarrollo de la motricidad de bebés, niños y adolescentes.
• Reorganización de lo patrones motores en general.
• Aumento de la movilidad articular de adultos mayores y de personas con distintas afecciones de la estructura ósea,
  artritis, artrosis, hernias de disco, etc.
• En el desarrollo del juego y la creatividad en todas las edades.
• Trabajo corporal para embarazadas a partir del tercer mes, con autorización médica.

Beneficios

• Permite regular el nivel de stress.
• Alivio de tensiones y dolores crónicos.
• Corrección de la postura .
• Aumento de la movilidad articular, la coordinación y mejora del equilibrio.
• Otorga fuerza y equilibra el tono muscular.
• Produce un seguro y efectivo estiramiento.
• Permite aumentar la percepción del propio cuerpo y del espacio.